数息観からの坐禅のすすめ：法と禅、“二刀流弁護士”の半世紀

ISBN 978-4-7634-2186-9
C0015
発行：2025年8月25日
四六判並製 　152頁


●内容紹介●
一人坐ることから、すべての道は開ける——
10代から坐禅を始め、司法の第一線にありながら立法にもかかわってきた弁護士が長年実践してきた、「数をかぞえる」マインドフルネス＝数息観。伝説の禅師・原田湛玄老師直伝の「真実の自己にめざめる」坐禅であらゆる難題を乗り越えて来た歩みと、その到達点とは。


推薦・村上利夫氏（元小浜市長）「スポーツ、芸術、実業、学問などすべての道に通ずる禅。広い世代の人におすすめしたい、自らの体験をむきだしに語りかけた類例なき労作。」

海外からの修行者を含む多くの人々に禅の道を説いた佛國寺・原田湛玄老師。その初期からの弟子として10代で坐禅に出会った著者は、在家として法と禅の“二刀流弁護士”を究める決意を固める。以来、坐り続けた出会いと別れの50余年を振り返り、いま伝えたいこと——。


●目次●
【自己をならう編】坐禅と歩んだ 50 余年
第1章 坐禅と歩んだ若き日々
第2章 坐禅と社会科学することとの二刀流の展開について
第3章 今、大拙湛玄老師に報告したいこと

【マインドフル実践編】『正しい坐禅の心得』を学び行ずる
調身の法／日本坐／椅子禅のすすめ／調息の法／調心の法／坐禅間接の心得／面壁／光線／場所／食事／一回の時間／回数／時を計る／手帳／経行／期限／熱心／検効／継続／

資料①永平高祖発願文／資料②足心道／資料③真向法／資料③真向法２／資料④自彊術／資料⑤結跏趺坐／資料⑥半跏趺坐／資料⑦椅子禅の姿


●著者紹介●
三宅弘（みやけ・ひろし）
1953年、福井県小浜市生まれ。1969年、應山佛國寺原田湛玄老師に師事。1972 年、福井県立若狭高等学校卒業。1974年、原田湛玄老師に紹介されて山岡鉄舟居士をロールモデルとする。1972年、東京大学陵禅会に入部。1978年、東京大学法学部卒業。1983年、弁護士登録（第二東京弁護士会）。獨協大学法科大学院特任教授、第二東京弁護士会会長・日本弁護士連合会副会長、協大学特任教授、関東弁護士会連合会理事長などを経て、現在、弁護士（原後綜合法律事務所）。京都大学大学院法学研究科法政理論専攻博士後期課程研究指導認定退学・博士（法学）。
日本弁護士連合会情報問題対策委員会委員長、公益社団法人自由人権協会代表理事、内閣府・行政透明化検討チーム座長代理、内閣府·公文書管理委員会委員·特定歴史公文書等不服審査分科会会長、日本テレビ放送番組審議会委員等を務める。
著書に『リベラルアーツとしての法学を求めて――社会科学における法学、法実践、そして人』（花伝社 2022）、『知る権利と情報公開の憲法政策論』（日本評論社 2021）、『監視社会と公文書管理』（花伝社 2018）など。


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